Škola za futsal vratare – Reflex prima nove članove.
Ukoliko želite trenirati na treninzima namijenjenima isključivo futsal vratarima, a živite u Zagrebu i okolici kontaktirajte nas na mobitel: +385 (0) 98 555110 i dogovorite dolazak.
Broj polaznika je ograničen a mogu trenirati svi oni koji su godište 1998 i stariji.
Članarina iznosi 100,00 kuna mjesečno (4 treninga), a svi treninzi se održavaju u SD Megaton. Treninzi su u pravilu nedjeljom osim u iznimnim slučajevima.
Vratarima su osigurani potrebni rekviziti, a potrebno je donijeti samo osnovnu opremu.
Vježbe su grupirane na slijedeći način:
- ZAŠTITA – primjena bandaža, štitnika i opreme. Tehnike pravilnog bandažiranja i nošenja zaštitne opreme
- ZAGRIJAVANJE – zagrijavanje i istezanje. Pravilni načini zagrijavanje futsal vratara, istezanje svih skupina mišića, kondicija
- KRETANJE PO LINIJI – pravilni načini kretanja po liniji i reakcije na liniji
- ISTRČAVANJE S LINIJE – sve tehnike istrčavanja na loptu i skraćivanje kuta udaracu
- KLEK – tehnika i brzina jednog od najčešćih metoda branjenja u futsalu
- POVALJKE – “parade” na drugu vratnicu, presjecanje dodavanja, uzimanje lopte
- ŠPAGATI – utrčavanje u šut, presjecanje dodavanja, uzimanje lopte
- ISTRČAVANJE NA VISOKE LOPTE – načini, tehnike, postavljanje
- KONTRE – bacanje kontri rukom i nogom
- IGRA – sudjelovanje u igri, kontrola lopte
- REFLEKSI – veliki broj vježbi za reflekse
- KONTROLA LOPTE – kako i kada
- REAKCIJE NA UDARCE – uz pomoć igrača 1. i 2.HMNL
- KONDICIJA – kondicijske vježbe
Iskoristite i mogućnost da dođete na prvi pokazni trening besplatno!
Više informacija možete naći na blogu: reflex.bloger.hr
Reflex
